Postpartum massage in Amsterdam — herstel na de bevalling
Gerichte bindweefselmassage van buik, heupen, billen en benen, afgestemd na een gratis intake van 10 minuten. Starten kan doorgaans vanaf ongeveer 6 weken na de bevalling. Je baby mag mee.
30 min €70 · 60 min €140 · intake gratis
Na een keizersnede, met klachten of bij twijfel? Zes weken is geen automatische toestemming: volg het nazorgadvies van je verloskundige of arts. Aan een keizersnedelitteken werken we pas als het voldoende geheeld is, doorgaans na zo’n 8 weken. Vertel het in de gratis intake of vóór je behandeling; is eerst overleg met je verloskundige of arts nodig, dan zeggen we dat eerlijk.
Praktisch
Je baby mag mee
Je hoeft geen oppas te regelen. Je baby mag mee naar de behandeling — dat is bij ons gewoon.
Andere praktijken vragen je iemand mee te nemen die op je kindje past, of ze komen liever bij je thuis in de eerste weken. Wij hebben die eis niet. Meld het bij het plannen, dan houden we er rekening mee bij de indeling van de afspraak.
Vermeld dat je borstvoeding geeft en bespreek pijn, complicaties of medicijngebruik vooraf met je zorgverlener. Borstvoeding alleen bepaalt niet of manuele massage of pressotherapie bij jou past. Apparaatgestuurde lymfedrainage is een afzonderlijke dienst.
Twee drempels
Wanneer kun je starten na de bevalling?
Er zijn twee drempels, en ze gaan niet over hetzelfde.
Na een bevalling bepaalt je herstel samen met het advies van je verloskundige of arts wanneer massage kan worden overwogen. Zes weken is geen automatische toestemming.
Na een keizersnede wachten we op het litteken. Dat is doorgaans zo’n 8 weken: er wordt pas lokaal aan het litteken gewerkt als het voldoende gesloten is. Ook hier geldt: tenzij je arts een ander moment adviseert.
Het herstel na een vaginale bevalling en de genezing van een keizersnedewond verschillen. Volg je eigen nazorgadvies; een vaste week is geen veiligheidsgarantie.
Vermeld dat je borstvoeding geeft en bespreek pijn, complicaties of medicijngebruik vooraf met je zorgverlener. Borstvoeding alleen bepaalt niet of manuele massage of pressotherapie bij jou past. Apparaatgestuurde lymfedrainage is een afzonderlijke dienst.
Twijfel je of het in jouw situatie al kan? Leg de vraag voor aan je verloskundige, huisarts of gynaecoloog. Je kunt intussen al je gratis intake plannen: vertel daar wat het advies is, dan plannen we de behandeling pas als het kan.
De behandeling
Behandeling na de bevalling, in Amsterdam-Zuid
Je bespreekt welk gebied je wilt laten masseren en welke druk comfortabel is. We beloven geen herstel van buikfunctie of inwendige verklevingen.
Waar het weefsel vastzit
Weefsel dat aan de omliggende lagen vastzit, kan anders gaan bewegen en aanvoelen. We werken met gerichte, diepe druk aan het bindweefsel van buik, heupen, billen en benen — de zones die in de zwangerschap de meeste aanpassing hebben ondergaan.
De huid
We behandelen het bindweefsel onder de huid. Striae verdwijnen niet; dat zeggen we liever vooraf. Wat er in huidkwaliteit verandert, verschilt per persoon en zie je pas over meerdere sessies.
Lymfedrainage
Apparaatgestuurde lymfedrainage is afzonderlijk boekbaar en niet standaard inbegrepen in postpartum massage. Bespreek onverklaarde zwelling en de geschiktheid van pressotherapie eerst met je zorgverlener.
Wat er na de bevalling met buik, bindweefsel en een keizersnedelitteken gebeurt, staat uitgebreider in buik- en littekenherstel na de bevalling.
Keizersnede
Ook na een keizersnede
Zodra het keizersnedelitteken voldoende geheeld is — doorgaans vanaf ongeveer 8 weken, tenzij je arts een ander moment adviseert — kan er aan het weefsel rond het litteken gewerkt worden.
Een litteken verdwijnt niet; hoe het beweegt en aanvoelt kan wel veranderen. Dat is de eerlijke versie, en die verkopen we liever dan een belofte.
Ook een litteken van jaren geleden is behandelbaar. Bij de bodyreading kijken we naar het litteken zelf en naar het weefsel eromheen, en zeggen we wat we realistisch achten.
Dit is een eigen traject met een eigen opbouw: littekenmassage na een keizersnede.
Werkwijze
Wensen bespreken, dan behandelen
Eerst kijken, dan pas behandelen. Diagnose vóór protocol.
Elk traject begint met een gratis bodyreading van 10 minuten. We kijken naar het weefsel, bespreken wat er speelt en stellen daarna pas een plan op: welke zones, welke sessieduur, welk tempo, en hoeveel sessies we verwachten nodig te hebben. Een persoonlijk plan, opgebouwd na een gratis bodyreading — afgestemd op wat de bodyreading laat zien.
Bespreek vooraf de opleiding en ervaring van je individuele behandelaar. De Bodyfix-methode — bindweefselmassage en lymfedrainage in combinatie — is ontwikkeld door Agnieszka Kadula; het is een methode die we zelf hebben ontwikkeld. Geen standaard protocol.
Wij zijn een behandelinstituut, geen salon. Bodyfix behandelt uitsluitend vrouwen. Meer over de mensen en de werkwijze: over Bodyfix.
Grenzen
Diastase: wat we wél en niet doen
Wij zijn geen medische praktijk en behandelen diastase — het uit elkaar staan van de rechte buikspieren — niet als aandoening. Een diastase sluiten we niet met massage. Daarvoor hoor je bij je verloskundige, huisarts of een bekkenfysiotherapeut, en dat zeggen we liever vooraf dan achteraf.
Wat wij wél doen: manueel werk aan het bindweefsel en de huid van buik, heupen en benen, en behandeling van een keizersnedelitteken. Ondersteunend, aanvullend op medische zorg — nooit in plaats daarvan.
Klachten rond je buikspieren of bekkenbodem? Laat die eerst medisch beoordelen. Bij de gratis intake zeggen we het als we denken dat je bij iemand anders beter zit. Meer over buik- en littekenherstel na de bevalling →
Ook later nog
Jaren geleden bevallen? Dan is dit nog steeds een optie
Bindweefsel reageert ook lang na de bevalling nog op behandeling. Er is geen venster dat na een jaar dichtvalt.
Bespreek vooraf je wensen, geschiktheid en comfort en beslis op basis van je ervaring of je wilt doorgaan.
Ook een ouder keizersnedelitteken is behandelbaar. Meer over littekenmassage na een keizersnede →
Eerlijk vooraf
Wat we niet doen
Dit is de sectie die de meeste aanbieders weglaten. Wij zetten hem er bewust in.
- Botstructuur en vetverdeling veranderen niet.
- Een diastase sluiten we niet. Daarvoor verwijzen we naar je verloskundige, huisarts of een bekkenfysiotherapeut.
- Striae verdwijnen niet. Wat er in huidkwaliteit verandert, verschilt per persoon.
- Een litteken verdwijnt niet; hoe het beweegt en aanvoelt kan wel veranderen.
- Wij verkopen geen terugkeer naar hoe het vóór de zwangerschap was. We beloven geen resultaat en geen termijn.
- Dit is onderhoud, geen eenmalige ingreep.
Bij klachten die medisch beoordeeld horen te worden, verwijzen we door. Je krijgt een eerlijk antwoord — ook als dat “ga eerst naar je huisarts” is.
Het traject
Wat een traject inhoudt
Eerste sessies
Je bespreekt hoe de massage aanvoelt en of je een vervolg wilt. De leeftijd van een litteken of een Bodyreading bepaalt geen bewezen vereist aantal sessies.
Sessie 5–10: het traject loopt
Bespreek vooraf je wensen, geschiktheid en comfort en beslis op basis van je ervaring of je wilt doorgaan.
Onderhoud
Dit is onderhoud, geen eenmalige ingreep. Bij een volgend traject bouwen we voort op wat er al is gedaan.
Herstel na de bevalling kost tijd. Wij zeggen vooraf wat we verwachten te bereiken en in welk tijdspad — en wat daarbuiten valt. We beloven geen aantal sessies vooraf: het aantal volgt uit de bodyreading en we stellen het bij als dat nodig is.
Locatie
Waar je ons vindt in Amsterdam-Zuid
De praktijk zit op Legmeerplein 7, 1058 NJ Amsterdam, in de Hoofddorppleinbuurt — Amsterdam-Zuid. Vanuit Oud-Zuid, De Pijp en het Zuidas-gebied ben je er in enkele minuten; met het openbaar vervoer en op de fiets is het plein goed bereikbaar, en er is betaald straatparkeren in de buurt.
Kom je met je baby, houd er dan rekening mee dat je de kinderwagen mee naar binnen kunt nemen. Meld het bij het plannen.
Telefonisch: 09.00–18.00 uur; behandeltijden staan in de boekagenda. Telefonisch: +31 6 5580 4938. Adres, route en contactformulier staan op contact.
Tarieven
Kosten van een postpartum massage
De duur bepaalt het tarief, niet het behandeltype. In de online agenda kies je Post-Partum (30 min) of Post-Partum (60 min).
| Duur | Losse sessie | Strippenkaart (5×) | Per sessie (kaart) |
|---|---|---|---|
| 30 minuten | €70 | €325 | €65/sessie |
| 60 minuten | €140 | €650 | €130/sessie |
De strippenkaart koop je bij de receptie en is geldig tot 10 weken na de eerste behandeling; annuleren kan tot 24 uur van tevoren. De intake van 10 minuten is gratis.
Bodyfix is een particuliere praktijk en werkt niet met zorgverzekeraars; je hebt geen verwijzing nodig. Bekijk alle pakketten.
Veelgestelde vragen
Alles over postpartum massage bij Bodyfix
Waar kan ik terecht voor postpartum massage in Amsterdam-Zuid? +
Bij Bodyfix, Legmeerplein 7 in Amsterdam-Zuid (Hoofddorppleinbuurt). Bindweefselmassage na de bevalling, afgestemd na een gratis intake van 10 minuten. 30 of 60 minuten: €70 of €140. Lymfedrainage is een aparte, optionele behandeling. Uitsluitend voor vrouwen. Telefonisch: 09.00–18.00 uur; behandeltijden staan in de boekagenda.
Wanneer mag je masseren na een bevalling? +
Na een natuurlijke bevalling kun je doorgaans starten vanaf ongeveer 6 weken, met groen licht van je verloskundige of gynaecoloog. Na een keizersnede wachten we op het litteken — doorgaans zo’n 8 weken, zodra het voldoende geheeld is, tenzij je arts een ander moment adviseert.
Mag mijn baby mee naar de behandeling? +
Ja. Je hoeft geen oppas te regelen; je baby mag mee. Meld het bij het plannen, dan houden we er rekening mee bij de indeling van de afspraak.
Kan ik behandeld worden als ik borstvoeding geef? +
Vermeld dat je borstvoeding geeft en bespreek pijn, complicaties of medicijngebruik vooraf met je zorgverlener. Borstvoeding alleen bepaalt niet of manuele massage of pressotherapie bij jou past. Apparaatgestuurde lymfedrainage is een afzonderlijke dienst.
Ik ben jaren geleden bevallen. Is het dan nog zinvol? +
Je bespreekt hoe de massage aanvoelt en of je een vervolg wilt. De leeftijd van een litteken of een Bodyreading bepaalt geen bewezen vereist aantal sessies.
Hoeveel sessies heb ik nodig? +
Bespreek vooraf je wensen, geschiktheid en comfort en beslis op basis van je ervaring of je wilt doorgaan.
Wat kost een postpartum massage in Amsterdam? +
€70 (30 min) of €140 (60 min). Strippenkaart van 5: €325 of €650, te koop bij de receptie en geldig tot 10 weken na de eerste behandeling. De intake van 10 minuten is gratis. Bodyfix is een particuliere praktijk en werkt niet met zorgverzekeraars.
Wat doet een postpartum massage bij Bodyfix niet? +
Een litteken verdwijnt niet; hoe het beweegt en aanvoelt kan wel veranderen. Botstructuur en vetverdeling veranderen niet. Striae verdwijnen niet. Een diastase sluiten we niet. Dit is onderhoud, geen eenmalige ingreep — dat zeggen we liever vooraf.
Meer vragen? Bekijk de veelgestelde vragen over zwangerschap en postpartum.