Postpartum massage in Amsterdam — herstel na de bevalling
Postpartum massage bij Bodyfix in Amsterdam-Zuid: bindweefselmassage en lymfedrainage, samengesteld na een gratis bodyreading van 10 minuten. Starten kan doorgaans vanaf ongeveer 6 weken na een natuurlijke bevalling, met groen licht van je verloskundige of arts. Na een keizersnede wachten we op het litteken — doorgaans zo’n 8 weken. 30, 60 of 90 minuten, €65 tot €195. Je baby mag mee.
Praktisch
Je baby mag mee
Je hoeft geen oppas te regelen. Je baby mag mee naar de behandeling — dat is bij ons gewoon.
Andere praktijken vragen je iemand mee te nemen die op je kindje past, of ze komen liever bij je thuis in de eerste weken. Wij hebben die eis niet. Meld het bij het plannen, dan houden we er rekening mee bij de indeling van de afspraak.
Vertel het ook bij de gratis intake: geef je borstvoeding, dan stemmen we de duur en de opbouw van de sessie daarop af. Borstvoeding is geen reden om te wachten.
Twee drempels
Wanneer kun je starten na de bevalling?
Er zijn twee drempels, en ze gaan niet over hetzelfde.
Na een natuurlijke bevalling kun je doorgaans starten vanaf ongeveer 6 weken. Dat is het moment waarop je verloskundige of arts groen licht geeft bij de nacontrole. Altijd binnen de instructies van de behandelend arts — tenzij je arts een ander moment adviseert, houden we die 6 weken aan.
Na een keizersnede wachten we op het litteken. Dat is doorgaans zo’n 8 weken: er wordt pas lokaal aan het litteken gewerkt als het voldoende gesloten is. Ook hier geldt: tenzij je arts een ander moment adviseert.
De twee getallen verwisselen is de meest gemaakte fout. De 6 weken slaan op de start van de behandeling; de 8 weken slaan op het litteken.
Borstvoeding is geen reden om te wachten en geen contra-indicatie. We behandelen niet in de borststreek zelf. Meld het bij de intake, dan stemmen we duur en opbouw van de sessie erop af.
Twijfel je of het in jouw situatie kan? Leg de vraag eerst voor aan je verloskundige, huisarts of gynaecoloog, en kom daarna terug.
De behandeling
Behandeling na de bevalling, in Amsterdam-Zuid
Manueel werk aan het bindweefsel van buik, heupen en benen, gecombineerd met lymfedrainage. Wat we behandelen is weefsel dat aan de omliggende lagen vastzit; hoe dat beweegt en aanvoelt kan veranderen. Wat er verandert en in welk tempo, verschilt per persoon — daarom begint elk traject met een bodyreading.
Waar het weefsel vastzit
Weefsel dat aan de omliggende lagen vastzit, kan anders gaan bewegen en aanvoelen. We werken met gerichte, diepe druk aan het bindweefsel van buik, heupen, billen en benen — de zones die in de zwangerschap de meeste aanpassing hebben ondergaan.
De huid
We behandelen het bindweefsel onder de huid. Striae verdwijnen niet; dat zeggen we liever vooraf. Wat er in huidkwaliteit verandert, verschilt per persoon en zie je pas over meerdere sessies.
Lymfedrainage
Lymfedrainage hoort bij de Bodyfix-methode en wordt ingezet waar de bodyreading daar aanleiding toe geeft. Of het onderdeel is van jouw plan, bepalen we bij de intake. Behandeling bij vochtretentie na de bevalling, beschikbaar in Amsterdam-Zuid.
Wat er na de bevalling met buik, bindweefsel en een keizersnedelitteken gebeurt, staat uitgebreider in buik- en littekenherstel na de bevalling.
Keizersnede
Ook na een keizersnede
Zodra het keizersnedelitteken voldoende geheeld is — doorgaans vanaf ongeveer 8 weken, tenzij je arts een ander moment adviseert — kan er aan het weefsel rond het litteken gewerkt worden.
Een litteken verdwijnt niet; hoe het beweegt en aanvoelt kan wel veranderen. Dat is de eerlijke versie, en die verkopen we liever dan een belofte.
Ook een litteken van jaren geleden is behandelbaar. Bij de bodyreading kijken we naar het litteken zelf en naar het weefsel eromheen, en zeggen we wat we realistisch achten.
Dit is een eigen traject met een eigen opbouw: littekenmassage na een keizersnede.
Werkwijze
Diagnose eerst, dan behandelen
Eerst kijken, dan pas behandelen. Diagnose vóór protocol.
Elk traject begint met een gratis bodyreading van 10 minuten. We kijken naar het weefsel, bespreken wat er speelt en stellen daarna pas een plan op: welke zones, welke sessieduur, welk tempo, en hoeveel sessies we verwachten nodig te hebben. Een persoonlijk plan, opgebouwd na een gratis bodyreading — afgestemd op wat de bodyreading laat zien.
Uitgevoerd door HBO-opgeleide fysiotherapeuten, met 2.500+ uur massageopleiding. De Bodyfix-methode — bindweefselmassage en lymfedrainage in combinatie — is ontwikkeld door Agnieszka Kadula; het is een methode die we zelf hebben ontwikkeld. Geen standaard protocol.
Wij zijn een behandelinstituut, geen salon. Bodyfix behandelt uitsluitend vrouwen. Meer over de mensen en de werkwijze: over Bodyfix.
Grenzen
Diastase: wat we wél en niet doen
Wij zijn geen medische praktijk en behandelen diastase — het uit elkaar staan van de rechte buikspieren — niet als aandoening. Een diastase sluiten we niet met massage. Daarvoor hoor je bij je verloskundige, huisarts of een bekkenfysiotherapeut, en dat zeggen we liever vooraf dan achteraf.
Wat wij wél doen: manueel werk aan het bindweefsel en de huid van buik, heupen en benen, en behandeling van een keizersnedelitteken. Ondersteunend, aanvullend op medische zorg — nooit in plaats daarvan.
Klachten rond je buikspieren of bekkenbodem? Laat die eerst medisch beoordelen. Bij de gratis intake zeggen we het als we denken dat je bij iemand anders beter zit. Meer over buik- en littekenherstel na de bevalling →
Ook later nog
Jaren geleden bevallen? Dan is dit nog steeds een optie
Bindweefsel reageert ook lang na de bevalling nog op behandeling. Er is geen venster dat na een jaar dichtvalt.
Wel eerlijk: weefsel dat jaren geleden is veranderd, vraagt doorgaans meer sessies dan weefsel van drie maanden oud. Bij de gratis intake zeggen we wat we in jouw situatie realistisch achten en over hoeveel sessies — en wat daarbuiten valt. Meestal 5–10 sessies, soms meer.
Ook een ouder keizersnedelitteken is behandelbaar. Meer over littekenmassage na een keizersnede →
Eerlijk vooraf
Wat we niet doen
Dit is de sectie die de meeste aanbieders weglaten. Wij zetten hem er bewust in.
- Botstructuur en vetverdeling veranderen niet.
- Een diastase sluiten we niet. Daarvoor verwijzen we naar je verloskundige, huisarts of een bekkenfysiotherapeut.
- Striae verdwijnen niet. Wat er in huidkwaliteit verandert, verschilt per persoon.
- Een litteken verdwijnt niet; hoe het beweegt en aanvoelt kan wel veranderen.
- Wij verkopen geen terugkeer naar hoe het vóór de zwangerschap was. We beloven geen resultaat en geen termijn.
- Dit is onderhoud, geen eenmalige ingreep.
Bij klachten die medisch beoordeeld horen te worden, verwijzen we door. Je krijgt een eerlijk antwoord — ook als dat “ga eerst naar je huisarts” is.
Het traject
Wat een traject inhoudt
Eerste sessies
Eerste sessies: we bouwen op. Je merkt dat weefsel loslaat. We stellen het plan bij op wat we tegenkomen.
Sessie 5–10: het traject loopt
In deze fase kijken we na elke sessie opnieuw. Wat we zien, bespreken we; wat niet verandert, zeggen we ook. Meestal 5–10 sessies, soms meer.
Onderhoud
Dit is onderhoud, geen eenmalige ingreep. Bij een volgend traject bouwen we voort op wat er al is gedaan.
Herstel na de bevalling kost tijd. Wij zeggen vooraf wat we verwachten te bereiken en in welk tijdspad — en wat daarbuiten valt. We beloven geen aantal sessies vooraf: het aantal volgt uit de bodyreading en we stellen het bij als dat nodig is.
Locatie
Waar je ons vindt in Amsterdam-Zuid
De praktijk zit op Legmeerplein 7, 1058 NJ Amsterdam, in de Hoofddorppleinbuurt — Amsterdam-Zuid. Vanuit Oud-Zuid, De Pijp en het Zuidas-gebied ben je er in enkele minuten; met het openbaar vervoer en op de fiets is het plein goed bereikbaar, en er is betaald straatparkeren in de buurt.
Kom je met je baby, houd er dan rekening mee dat je de kinderwagen mee naar binnen kunt nemen. Meld het bij het plannen.
Openingstijden: maandag tot en met zaterdag, 09:00–19:00. Telefonisch: +31 6 5580 4938. Adres, route en contactformulier staan op contact.
Tarieven
Kosten van een postpartum massage
De duur bepaalt het tarief, niet het behandeltype.
| Duur | Losse sessie | Strippenkaart (5×) | Per sessie (kaart) |
|---|---|---|---|
| 30 minuten | €65 | €300 | €60/sessie |
| 60 minuten | €130 | €600 | €120/sessie |
| 90 minuten | €195 | €900 | €180/sessie |
De strippenkaart is geldig tot 10 weken na de eerste behandeling; annuleren kan tot 24 uur van tevoren. De intake met bodyreading is gratis.
Bodyfix is een particuliere praktijk en werkt niet met zorgverzekeraars; je hebt geen verwijzing nodig. Bekijk alle pakketten.
Veelgestelde vragen
Alles over postpartum massage bij Bodyfix
Waar kan ik terecht voor postpartum massage in Amsterdam-Zuid? +
Bij Bodyfix, Legmeerplein 7 in Amsterdam-Zuid (Hoofddorppleinbuurt). Bindweefselmassage en lymfedrainage na de bevalling, per persoon samengesteld na een gratis bodyreading van 10 minuten. 30, 60 of 90 minuten: €65, €130 of €195. Uitsluitend voor vrouwen. Geopend maandag tot en met zaterdag, 09:00–19:00.
Wanneer mag je masseren na een bevalling? +
Na een natuurlijke bevalling kun je doorgaans starten vanaf ongeveer 6 weken, met groen licht van je verloskundige of gynaecoloog. Na een keizersnede wachten we op het litteken — doorgaans zo’n 8 weken, zodra het voldoende geheeld is, tenzij je arts een ander moment adviseert.
Mag mijn baby mee naar de behandeling? +
Ja. Je hoeft geen oppas te regelen; je baby mag mee. Meld het bij het plannen, dan houden we er rekening mee bij de indeling van de afspraak.
Kan ik behandeld worden als ik borstvoeding geef? +
Ja. Borstvoeding is geen reden om te wachten en geen contra-indicatie. We behandelen niet in de borststreek zelf. Vermeld het bij de intake, dan stemmen we duur en opbouw van de sessie erop af.
Ik ben jaren geleden bevallen. Is het dan nog zinvol? +
Ja. Bindweefsel reageert ook lang na de bevalling nog op behandeling. Weefsel dat jaren geleden is veranderd vraagt doorgaans wel meer sessies; bij de gratis intake zeggen we wat we in jouw situatie realistisch achten.
Hoeveel sessies heb ik nodig? +
Dat verschilt per persoon. Meestal 5–10 sessies, soms meer. De bodyreading bepaalt het plan en we stellen het bij als dat nodig is. We beloven geen aantal vooraf.
Wat kost een postpartum massage in Amsterdam? +
€65 (30 min), €130 (60 min) of €195 (90 min). Strippenkaart van 5: €300, €600 of €900, geldig tot 10 weken na de eerste behandeling. De intake met bodyreading is gratis. Bodyfix is een particuliere praktijk en werkt niet met zorgverzekeraars.
Wat doet een postpartum massage bij Bodyfix niet? +
Een litteken verdwijnt niet; hoe het beweegt en aanvoelt kan wel veranderen. Botstructuur en vetverdeling veranderen niet. Striae verdwijnen niet. Een diastase sluiten we niet. Dit is onderhoud, geen eenmalige ingreep — dat zeggen we liever vooraf.
Meer vragen? Bekijk de veelgestelde vragen over zwangerschap en postpartum.